Tabela kaloryczna: Owoce
Owoce:
Nie każdy owoc sprzyja diecie, sprawdź które owoce mogą zaszkodzić Twoim szczupłym biodrom.
| produkt | porcja | kcal | spacer | rower | pływanie | bieg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ARBUZ | 100 g | 19 | 6 min | 5 min | 2 min | 2 min |
| BANAN | 1 sztuka - 180 g | 108 | 32 min | 31 min | 13 min | 11 min |
| BRZOSKIWINIE Z PUSZKI | 1/2 sztuki - 60 g | 33 | 10 min | 9 min | 4 min | 3 min |
| CZARNA PORZECZKA | 1 szklanka - 112 g | 52 | 16 min | 15 min | 6 min | 5 min |
| GREJPFRUT | 1/2 sztuki - 150 g | 35 | 11 min | 10 min | 4 min | 4 min |
| GRUSZKI | 1 sztuka - 150 g | 62 | 19 min | 18 min | 7 min | 7 min |
| JABŁKA | 1 sztuka - 150 g | 51 | 15 min | 15 min | 6 min | 5 min |
| KIWI | 1 sztuka - 88 g | 42 | 13 min | 12 min | 5 min | 4 min |
| MALINY | 100 g | 29 | 9 min | 8 min | 3 min | 3 min |
| MANDARYNKI | 2 sztuki - 100 g | 32 | 10 min | 9 min | 4 min | 3 min |
| MELON | 1/2 sztuki - 750 g | 143 | 43 min | 41 min | 17 min | 15 min |
| MORELE SUSZONE | 3 sztuki - 24 g | 68 | 20 min | 19 min | 8 min | 7 min |
| POMARAŃCZE | 1sztuka - 200 g | 64 | 19 min | 18 min | 8 min | 7 min |
| RODZYNKI SUSZONE | 1/4 szklanki - 75 g | 208 | 62 min | 59 min | 25 min | 22 min |
| TRUSKAWKI | 10 sztuk - 140 g | 38 | 11 min | 11 min | 5 min | 4 min |
| ŚLIWKI SUSZONE | 6 sztuk - 30 g | 68 | 20 min | 19 min | 8 min | 7 min |
Diety za darmo!
26Diety gwiazd
Gwiazdy wielkiego ekranu zawsze mają idealną figurę. Ich...
3Dla kobiet w ciąży
Dieta ma ogromny wpływ nie tylko na przebieg ciąży, ale...
34Zdrowotne
Istnieje wiele przepisów na diety zdrowotne. Wybór diety...
2Wegetariańskie
Każda dieta wegetariańska polega na bezmięsnym sposobie...
117Odchudzające
Każda dieta odchudzająca to odpowiedni sposób odżywiania...
20Oczyszczające
Diety oczyszczające to krótkotrwałe zabiegi mające na celu...